produktoj

Nova Ketogena Dieto Povas Helpi Vin Venki Ketogenan Dieto Zorgoj

Male al tradiciaj ketogenaj dietoj, nova metodo instigas ketozon kaj malplipeziĝon sen riskoj de malutilaj kromefikoj.

Wĉapelo isketogena dieto?

La ketogena dieto estas tre malalta karbonhidrato, alta grasa dieto, kiu havas multajn similecojn kun la Atkins kaj malaltaj karbonhidrataj dietoj.

Ĝi implikas draste redukti karbonhidratan ingestaĵon kaj anstataŭigi ĝin per graso.Ĉi tiu redukto de karbonhidratoj metas vian korpon en metabolan staton nomatan ketozo.

Kiam ĉi tio okazas, via korpo fariĝas nekredeble efika bruligi grason por energio.Ĝi ankaŭ transformas grason en ketonojn en la hepato, kiu povas provizi energion por la cerbo.

Ketogenaj dietoj povas kaŭzi signifajn reduktojn de sanga sukero kaj insulino-niveloj.Ĉi tio, kune kun la pliigitaj ketonoj, havas iujn sanajn avantaĝojn.

Jen pluraj versioj de la ketogena dieto, inkluzive de:

Norma ketogena dieto (SKD): Ĉi tio estas tre malalta karbonhidrato, modera proteino kaj alta grasa dieto.Ĝi kutime enhavas 70% grason, 20% proteinon, kaj nur 10% karbonhidratojn (9).

Cikla ketogena dieto (CKD): Ĉi tiu dieto implikas periodojn de pli altaj karbonhidratoj, kiel 5 ketogenaj tagoj sekvitaj de 2 altaj karbonhidratoj.

Celita ketogena dieto (TKD): Ĉi tiu dieto permesas vin aldoni karbonhidratojn ĉirkaŭ trejnadoj.

Altproteina ketogena dieto: Ĉi tio similas al norma ketogena dieto, sed inkluzivas pli da proteino.La proporcio ofte estas 60% graso, 35% proteino, kaj 5% karbonhidratoj.

Ĉi tiuj ketogenaj dietoj ĉiuj havas unu aferon en komuna, graso okupas la plej grandan parton de la dieta konsuma strukturo.

Nova Ketogena Dieto

Ĝenerale oni kredas, ke granda kvanto da dieta graso ŝarĝos la korpon kaj kaŭzos iujn malsanojn ktp.Tamen, lastatempaj studoj de D-ro Lim Su Lin, Ĉefa Dietisto, Departemento de Dietetiko, Nacia Universitata Hospitalo (NUH) montris, ke la ĝusta ketogena dieto povas pli bone atingi malplipeziĝon, kaj samtempe ĝi ne kaŭzos damaĝon al la korpo, sed povas efike kontroli diabeton kaj redukti grasan hepaton.

La nova sana ketogena dieto emfazas sanajn grasojn, kiel tiuj trovitaj en nuksoj, semoj, avokadoj, grasaj fiŝoj kaj nesaturitaj oleoj, kiuj ne altigas malbonan kolesterolon kaj reduktas riskon de kormalsano.

Krom sanaj grasoj, sana ketogena dieto inkluzivas taŭgajn kvantojn da malgrasa proteino,

Alta en fibro de ne-ameloj legomoj kaj malaltaj karbonhidrataj fruktoj.Ĉi tiu kombinaĵo helpas la korpon eniri ketozon, staton en kiu ĝi bruligas grason anstataŭ karbonhidratojn por energio.

Sana, fibro-riĉa ketogena dieto helpas teni pacientojn senti plene helpante digeston kaj antaŭenigante intestan sanon.

Daŭra randomigita kontrolita provo komencita de D-ro Lin meze de 2021 montras esperigajn rezultojn.En provo kun 80 partoprenantoj de la Nacia Universitato-Sansistemo (NUHS), unu grupo estis asignita al sana keto-dieto, dum la alia grupo estis asignita al norma malalta grasa, kaloria dieto.

Dum la ses monatoj post iliaj respektivaj dietoj, antaŭaj rezultoj montris, ke la sana ketogena grupo perdis mezumon 7.4 kg, dum la norma dieta grupo perdis nur 4.2 kg.

Pacientoj, kiuj strikte sekvas la programon, povas perdi ĝis 25 kg en kvar monatoj.Kun tia grava malplipeziĝo, multaj partoprenantoj povis kontroli diabeton, malaltigi sangopremon kaj inversigi nealkoholan grashepatmalsanon kaj aliajn vivstimajn malsanojn kaŭzitajn de troa pezo.

Krome, la sana ketogena grupo havis pli grandajn reduktojn en fastaj sangaj glukozo-niveloj kaj trigliceridoj, dum ankaŭ montris signifajn plibonigojn en insulino-sentemo.

Uzu la ketogenan dieton ĝuste kaj monitoru vian fizikan kondiĉon ĉiam

Eĉ kun la ĝusta, sana ketogena dieto, la korpo ankoraŭ povas eniri staton de ketozo.Por tiuj homoj en ketogena dieto, sangaj ketonaj niveloj estas grava korpa indikilo por sia propra sano-monitorado.Tial necesas maniero testi sangajn ketonojn hejme iam ajn.

La Multi-Monitora Sistemo ACCUGENCE ® povas provizi kvar detektajn metodojn de sanga ketono, sanga glukozo, urata acido kaj hemoglobino, plenumi la testajn bezonojn de homoj en ketogena dieto kaj diabetaj pacientoj.La testa metodo estas oportuna kaj rapida, kaj povas provizi precizajn testajn rezultojn, helpante vin kompreni vian fizikan kondiĉon ĝustatempe kaj akiri pli bonajn efikojn de perdo de pezo kaj kuracado.

（Rilata Artikolo:Media-Eldonita-Hazardita Kontrolita Provo de Nova Sana Keto-Pezo-Dieto Rivelas Promesplenajn Rezultojn Sen Pliigi Malbona Kolesterolo Niveloj）